quarta-feira, 26 de dezembro de 2012

Perca até 3kg em 2 dias!

Detox pós-natal!




Olá meninas, como foram de natal? Eu passei super bem, mas vamos combinar que foi meio dificil se segurar em relação as comidinhas gostosas! Que atire a primeira pedra quem conseguiu se controlar...rs! Eu confesso! Não me controlei nadica hauahuaahu!!! Mas não entre em desespero, pois encontrei uma dieta de dois dias que promete perder até 3kg e desintoxicar o organismo!

Vamos apostar na dieta detox. Além de “limpar” o organismo, elimina alguns quilinhos e líquidos acumulados em apenas dois dias. Nada mau manter a linha por este tempo tão curto em prol de resultados tão incríveis, hein!

Dia 1

Café da manhã
1 copo de suco verde batido com melão
3 torradas sem glúten com pasta de tofu com cenoura
½ mamão papaia com 1 colher (sobremesa) de semente de chia
1 xícara de chá de cavalinha, sem açúcar
Lanche da manhã
1 ameixa vermelha
1 punhado de semente de abóbora
1 xícara de chá de dente-de-leão
Almoço
Salada mista (brócolis, tomate cereja, cenoura, repolho roxo e alface)
Tempero para a salada*
3 colheres (sopa) de arroz integral com açafrão
2 colheres (sopa) de feijão-azuqui
Escarola refogada a gosto
1 filé (médio) de pescada grelhado
1 fatia (média) de abacaxi para a sobremesa
1 xícara (chá) de chá digestivo
Lanche da tarde
1 barrinha de quinoa
1 kiwi
1 copo de suco detoxificante
1 xícara de chá de dente-de-leão
Lanche da tarde 2
1 copo de suco de maracujá com alecrim sem açúcar
Jantar
Salada mista (agrião, beterraba, pepino e alface-americana) a gosto
Tempero para a salada
Omelete de arroz integral
1 kiwi
Ceia
1 xícara de chá de melissa

Dia 2

Café da manhã
1 copo de suco detoxificante
1 tapioca pequena recheada com tahine temperado
1 banana com 1 colher (sobremesa) de farinha de linhaça
1 xícara (chá) de chá de cavalinha
Lanche da manhã
1 copo de  suchá verde
1 punhado de semente de gergelim
1 mexerica

Almoço

Salada mista (agrião, alface-crespa, pepino, tomate caqui) a gosto
Tempero para a salada*
3 colheres (sopa) de vagem
3 colheres (sopa) de arroz integral com brócolis
ovo pochê com legumes
1 xícara de chá digestivo
Lanche da tarde
Mix de oleaginosas (2 castanhas do Brasil, 2 amêndoas e 2 nozes)
1 copo de suco depurativo
1 xícara de chá de dente-de-leão
Lanche da tarde 2
1 copo de suco de uva com couve e gergelim
Jantar
1 prato de sopa de legumes com quinoa
Salada de escarola crua a gosto
Tempero para a salada*
1 fatia (média) de abacaxi com raspas de limão
Ceia
1 xícara de chá de melissa
Vou ainda hoje no mercado comprar os ingredientes para começar a minha dieta amanhã! Nada de recuperar os quilos que eu perdi! E você vai fazer uma dieta básica? Também enfiou pé na jaca?

5 comentários:

Lalah disse... [Reply to comment]

eu não costumo fazer dietas, pq não levo a sério e acabo comendo demais ou pulando algum dia! hahahaha
espero que funcione!!!

beijoss!

Caroline Rivieri disse... [Reply to comment]

Olá flor...nossa senhora nem me fale mais em ceia de natal..comi demais mesmo..haaha...mas não curto dietas...não consigo cumprir tudo em mais de 2 dias..haa

sucesso!

http://www.bipolaridadefeminina.com.br/

Margareth Gervason disse... [Reply to comment]

Ótima dica, no meu caso preciso de alto para engordar..kkkkkk
Passando para desejar
Ótima 4ª feira !!
♥ Beijos coloridos!

Louca por Pink disse... [Reply to comment]

amei as dicas...



¤*¨¨*¤*¨¨*¤*¨¨*¤*¨¨*
Loucas Por Pink (◕‿◕✿) )

http://renatinhaloucaporpink.blogspot.com.br/

Ideia Substancial disse... [Reply to comment]

Nossa eu exagerei no Natal e agora preciso perder o meu quilinho antes de chegar na praia hehehehe, ótima dica. Bjoooo!

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