terça-feira, 15 de janeiro de 2013

#Desafio: Magrinha em 2013 - 02


#Dieta!



Bom dia meninas! Uma semana se passou, segui a dieta direitinho, retomei a academia e já tenho resultado para mostrar para vocês, além de alguns produtinhos interessantes e um aplicativo que ajuda a monitorar o que você come, quantas calorias você gasta no dia e seu peso! Tem muitas novidades não é mesmo?

Primeiramente quero compartilhar com vocês minha perda de peso inicial, estava com 108,05kg e agora estou com 107,60 kg! Perdi nessa semana que passou 400 gramas, eu sei que parece pouco mas não foi, pois eu comecei a academia de vagar, respeitando o meu corpo e o meu limite, fiz todos os dias 20m e só um dia que fiz 30m. Sem contar que na sexta-feira eu não fui na academia porque fui fazer exame de sangue. Então eu estou super feliz com o pouco que perdi!
Fotos postadas no meu instagram @Tamirisbockmann

Sobre o aplicativo que eu quero indicar a vocês,  tem tanto para o Android quanto para o Iphone é o "Contador de Calorias da  FatSecret". Nele você consegue controlar tudo o que você come basta escanear o código de barras do produto, ou procurar ele na lista! Tem tudo, e o que não tem você pode incluir! Ele calcula também o quanto você gasta de caloria ao dia.
Print do meu FatSecret
 E para acompanhar o seu peso você ainda conta com  gráficos e históricos igual ao meu ai de cima! Para quem n ão tem celular com Android ou Iphone pode fazer todo esse controle pelo site: http://www.fatsecret.com.br

Agora vou mostrar a vocês alguns alimentos e bebidas industrializadas ou naturais que me ajudaram na dieta durante a semana! Quem acompanha o meu instagram viu que todo dia praticamente tinha uma novidade! Cortei de vez as besteirinha, inclusive no trabalho, passei a levar iogurte, barra de cereais e frutas (secas e frescas). Como eu tenho preguiça de fazer salada todo dia já lavei e cortei para a semana toda!
Fotos postadas no meu instagram @Tamirisbockmann

Um dos achadinhos mais ineterssante foi esse chá verde da Star Tea, sempre pensei que o chá verde podia ter um gostinho melhor, e não é que a Star Tea fez isso? Esse da foto tem  sabor de tangerina, e também tem o de abacaxi e de maracujá! Assim pude tomar um liquido que ajudasse na dieta e ainda era gosto! Não reparem na qualidade das fotos pois eu peguei no meu instagram.
Fotos postadas no meu instagram @Tamirisbockmann
Bom meninas por enquanto é isso! Muito obrigada a todos que estão incentivando em especial a Carla do OMG Super Cute! que está nessa comigo! E quem mais está no #ProjetoMagrinha2013?

para saber mais sobre o Desafio Magrinha em 2013 espia esse post no meu blog 
e esse aqui no OMG Super Cute!

18 comentários:

Gih disse... [Reply to comment]

Eu também não achei pouco não, a primeira semana é a mais difícil!
tanto que minhas dietas não duram 2 dias rs
kisses

Bella disse... [Reply to comment]

Que bom que vc está firme e forte no seu projeto! :D

Adorei as cominhas saudáveis, fiquei até com fome, hehehe!

Beijão!

Piece of My Heart

Margareth Gervason disse... [Reply to comment]

Aí lindinha isto mesmo parabéns é aos poucos que conseguimos snosos obejtivos
Passando para desejar
Ótimo 3ª feira!!
♥ Beijos coloridos!

Adriana Alfaro disse... [Reply to comment]

nossa, que badalo esse app!
você está indo bem sim!
precisamos de mais força de vontade! aahahhaaa! beijos!

Gabriel Kaefer disse... [Reply to comment]

parabéns pela perda de peso!
a primeira semana é a mais difícil, depois só vai
até me estimulou para começar uma também haha
valeu!
=]

Nara disse... [Reply to comment]

Eita começou bem.... continuando assim vai conseguir o seu objetivo fácil fácil

estou aqui na torcida e vou acompanhar heim??? beijoss

Betty Gaeta disse... [Reply to comment]

Oi Tamiris,
Adorei a dica destes aplicativos, pois não sabia que existia. Tb estou na luta para perder os extras.
Beijos 1000 e uma ótima 3ª-feira para vc.

GOSTO DISTO!

Elisa Cardoso*-* disse... [Reply to comment]

É assim mesmo,de pouco a pouco,vc perdeu esse tanto?em 2 semanas eu não perco nem 10 gramas kkk
Super legal seus produtos,o trio é meu favorito,(se eu fosse fazer uma dieta seria este)Ah,mesmo que cha verde tenha gosto de tangerina e abacaxi,eu continuo nao gostando kk
Clica no meu nome e vai no meu perfil.Bjs e fica com Deus !

Ju Maria disse... [Reply to comment]

Parabéns!!!

Dani disse... [Reply to comment]

Adorei!!!

Arrasou!
Assim, você vai longe!
Aproveito pra te chamar pro Desafio do Emagrecimento no meu blog, valendo prêmios. No primeiro mês é um lindo maxicolar e 5 pulseiras shambalas.
Também gostaria muito que divulgasse!. Acho que, assim como nós, tem mts meninas precisando de inspiração!

http://panelassapatosepinceis.blogspot.com.br/2013/01/desafio-do-emagrecimento-mes-1-semana-1.html

beijão!

REINVENTANDO disse... [Reply to comment]

Parabéns pelo cardápio, e tenho certeza que será um sucesso esse seu desafio, estou torcendo por você. Abraços. Sandra

Pâm Possani disse... [Reply to comment]

Parabéns moça! Parece pouco, mas voce vai ver ,com força de vontade voce consegue! Minha mae foi nesse ritmo, ela perdeu 15 kg já, tá linda :333 Boa sorte e continua firme e forte, linda c:
Adorei isso de voce seprar a salada no começo da semana :3 E esse chá verde? eu quero haha
Quando ler me conta!
Amei seu blog ;)
Pâm
http://interruptedreamer.blogspot.com/

Ana Luiza Palhares disse... [Reply to comment]

Arrasou! Estou contigo nessa, como disse no ultimo post. Espero demais que você consiga chegar em seu peso dos sonhos! São pessoas como você que merecem todo destaque do mundo por incentivar outras pessoas a participar com você!

http://cindereladementira.blogspot.com.br/
https://www.facebook.com/CinderelaDeMentira

Alex disse... [Reply to comment]

Eu devia ter mesmo mais cuidado com a minha alimentação... Mas como tenho sempre horários trocados, uns dias porto-me bem, nos outros porto-me bem mal!

garotasurbanas disse... [Reply to comment]

Não acho pouco não!! É assim que se emagrece certo! Força que você consegue! to torcendo!!
Beijinhos, Rê
www.garotasurbanas.wordpress.com
www.twitter.com/garotasurbanas1

Flá Romano disse... [Reply to comment]

Oieee amigaaaa...
Eu super me identifico com vc...
Primeiro q eu tbm sou publicitária, kkk... E segundo que esotu tentando perder peso...
a minha meta é 10 kilos! Vamos que vamos... Torcendo muito por você!!
Bjosss
http://morenanude.blogspot.com.br/

Juliana disse... [Reply to comment]

Também estou nesse processo de emagrecer!!! mas não sigo nenhuma dieta, como de tudo, só procuro respeitar os horários, gosto muito de comer e não consigo eliminar alimentos, fazer uma dieta muito regrada não é muito minha cara, prefiro comer de tudo e fazer muito exercícios!!!

Karen Aguetone disse... [Reply to comment]

Adorei a dica destes aplicativos, não sabia que existia.

Beijos,
www.blogsuperafiim.blogspot.com

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