terça-feira, 29 de janeiro de 2013

#Desafio: Magrinha em 2013

Levanta sacode a poeira e dá a volta por cima!



É meninas essa semana que passou não tive muitos resultados, mas também eu andei saindo um pouco da dieta e só fui na academia dois dias! Mesmo assim ainda perdi um pouco, muito pouco mesmo, mas perdi!

As minhas escorregadas foram leves, mas frequentes, no sábado jantei no Espoleto, o no mesmo sábado ainda comi bata Ruflles, skini e biscoito aperitivo piraquê, pois foi a noite do narguilé em casa e ficamos fumando, bebendo e comendo besteira (tudo errado né?) Vamos a foto da verdade, eis as 200grm que perdi!

 Tirando isso, mantive a alimentação saudável e conheci mais dois produtinhos que conquistaram o meu estômago  O primeiro é esse iogurte da batavo, sabor baunilha com calda de fruta em baixo! É uma delicia, ele não tem adição de açúcar e é feito com iogurte parcialmente desnatado! É uma ótima opção de lanche e perfeito para disfarçar a vontade de comer doce!

Já tem um tempo que eu descobri essas barras da Agtal, elas são super gostosas, e são feitas com as sementes e frutas inteiras! Sério gostei muito dessa barra porque tem algumas barras de cereal que você come, que parecem serragem de hamister. Elas são mais calóricas que as tradicionais, porém são ricas em nutrientes e proteínas além de super ajudarem na dieta! 
Ela contém: Amendoim, Castanha do caju, Nozes , Amêndoas e uva passas. Essa combinação ajuda a combater o colesterol, a ter mais concentração, auxilia a perda de peso, aumenta a sensação de saciedade, ajuda na redução do índice glicêmico. E ainda é fonte de selênio, o que ajuda a proteger as células, reduzindo o risco de desenvolver certos tipos de câncer como de bexiga e próstata.

E vocês como anda a dieta? Estão seguindo direitinho? Estão tendo dificuldades?
Já conhecem os produtos que indiquei?


23 comentários:

Bella disse... [Reply to comment]

É normal dar umas escorregadas de vez em qdo... pelo menos vc continua perdendo peso, nem que sejam 200g!

Adorei a dica do iogurte, pois gosto muito com pedaços de frutas! :D


Beijão!

Piece of My Heart

Juliana disse... [Reply to comment]

Tbm saio da dieta, meu dia de escorrega é segunda feira, mas nem esquento muito, desconto tudo depois na academia rs bjs

Vi Furrati disse... [Reply to comment]

Eu já conhecia esse iogurte, é realmente uma delícia...
Pena que nessa barrinha vai uva passa, que eu simplesmente não consigo comer. Fora isso parece deliciosa!

oblogdafenixx.blogspot.com

Juliana Fachini disse... [Reply to comment]

Queria começar uma dieta direitinho, mas eu sempre desisto...
minha vida é comer D: kkkk #cry

Beijos.
http://www.quaseatoa.com/

Lulu disse... [Reply to comment]

Não se culpe se vc sair um pouco da dieta, o importante é vc ter um foco.
Big Beijos

Fabiana Oliveira disse... [Reply to comment]

continue com desposição vai valer a pena! vc ainda não segue meu blog, que tal conhece-lo, espero sua visita la. http://momentosdemulher2.blogspot.com

Margareth Gervason disse... [Reply to comment]

Oi quelida a gente tem que se dar o direito de às vezes comer algo.
Já se policiando fica mais fácil e uma escorregada não há pbs.
Este iogurte deve ser tudo de bom, com frutose.
Passando para desejar
Ótimo 3ª feira!!
♥ Beijos coloridos!

Ju Maria disse... [Reply to comment]

Vc está eliminando, isso é bom. Não pode perder peso mto rápido tbm sem acompanhamento médico e nutricional.
Se cuida!

Adriana Alfaro disse... [Reply to comment]

nossa, que boom!
o emagrecimento saudável é esse aos poucos mesmo! você consegue!
beijos!

www.fashionfrisson.com

Sih disse... [Reply to comment]

hahaha eu entrei na academia esse ano quero essa meta beijos :*

Ei vi que tu conheçeu meu blog, volta lá http://cherryacessorioseafins.blogspot.com.br
E se não for pedir de mais conheça meu novo blog sobre casamentos estilo rock and roll, beijos
http://ixifiqueinoivaeagora.blogspot.com.br/ não custa nada ir sonhando né

Pâm Possani disse... [Reply to comment]

Voce é a pessoa que tá emagrecendo só comendo coisa deliciosa, hein? :O Parabéns e continue assim! *-*
Eu quero esse igourte com frutas, aaaaaah deliciaa! rsrs
Verdade, pensou como deveria ser dificil ter poderes sobrenaturais na Inglaterra antigamente? :o haha
nao que seja normal, mas rsrs

Um beeijo!
Pâm
http://interruptedreamer.blogspot.com/

Margareth Gervason disse... [Reply to comment]

Tenta usar flocado em esmaltes escuros vc vai gostar, dá vida em esmaltes acabatinhos..jjj
Passando para desejar
Ótimo 3ª feira!!
♥ Beijos coloridos!

Nara disse... [Reply to comment]

Ai ai que difícil né??? Preciso melhorar minha alimentação e fazer algum exercicio, 2013 estou parada nisso ainda :(

Queen Penelope disse... [Reply to comment]

Sabe, perder peso pra mim tb não é fácil. recentemente eu perdi 17 quilos em 4 meses mais ou menos, sendo que recuperei uns 3 ou 4!!
Pra mim é super-difícil perder peso no verão!! É calor, meu marido tá de férias, eu tb, a gente sai muito, muita cerveja, e muitos, mas muitos aniversários e festas nessa época na minha família. Quando eu perdi a maior quantidade foi no inverno passado.O que me fez perder bastante foram duas coisas: sopas e o iogurte! Não desiste só pq perdeu pouco. reveja o que fez não tão bem feito e faça melhor da próxima vez!! Ainda me faltam d 10 à 15 quilos pra ficar no peso que quero. Quero ser bem magra, como eu fui nos meus 20 e poucos anos. Se quiser olha aqui a minha foto que fiz pra mostrar a perda de quilos! Não desista, você vai se amar depois de descer digitos!!!
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=305535889556051&set=pb.100002989265770.-2207520000.1359481674&type=3&theater

diadebrilho disse... [Reply to comment]

Perder peso é difícil e requer mt foco e determinação. Não tem como, todo mundo escorrega de vez em quando, mais se aconteceu isso. No outro dia volta pra dieta, assim vc n perde o foco ;)
bjoka.

Betty Gaeta disse... [Reply to comment]

Oi Tamiris,
Hj foi o meu primeiro dia de academia. Estou com medo de acordar dolorida amanhã.
Estou me esforçando.
Vc já experimentou Detox? Estou tomando o da Sanavita no lugar do café da manhã.
Beijos 1000 e uma noite maravilhosa para vc.

GOSTO DISTO!

Look Day disse... [Reply to comment]

É difícil neh, mas força viu!
Eu aqui só engordando, quero nem ver hahaha.

beijos.

Lalah disse... [Reply to comment]

huumm esse iogurte parece delicioso!! e é isso aí, tem que se manter firme e forte!
boa sorte!
beijos

REINVENTANDO disse... [Reply to comment]

Belas compras, algumas marcas eu conheço..deslizes acontecem, só não pode ser rotina, não é?
Tenta deixar o cigarro, cuidando da alimentação, realizando AF e fumando? Seu pulmão agradece e você é muito nova para está no vício do cigarro. Pensa nisso e se cuida, viu?
Abraços.Sandra

Poly disse... [Reply to comment]

Eu fiz reeducação alimentar ano passado. Então na hora do almoço eu comecei a comer metade do prato de salada e o resto eu completo com carne e grãos.
Tirei todo tipo de junk food e frituras. E substituí pão branco pelo integral, queijo amarelo peloo branco e presunto pelo peito de peru.
Iogurte eu só posso tomar o de soja pq tenho alergia a leite.
Achei tranquilo substituir tudo, mas quando fico com vontade de comer doce eu asso uma banana prata com canela por 1min no micro-ondas :D
Bjuxxxx

Gabriel Kaefer disse... [Reply to comment]

é super normal acontecer isso em dieta, eu que sei por experiência própria... mas não podemos baixar a cabeça e tocar pra frente que o resultado logo estará ai :)
;)

postei um novo vestido e espero que goste
http://newdaynewdress.wordpress.com/
beijinho!

Anônimo disse... [Reply to comment]

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garotasurbanas disse... [Reply to comment]

Dieta não é fácil!! Acho que ninguém precisa ser escravo do corpo, e não cometer um deslize, mas temos que correr atrás do prejuízo.. E isso vc esta fazendo, to adorando acompanhar seu projeto magrinha!
Agora, eu que não posso comer NADA que tenha Glúten, lactose.. É muito complicado, tenho que cuidar todo lugar q eu vou comer,é um saco!!
Faço 'dieta' na marra, kk
Beijinhos, Rê
www.garotasurbanas.wordpress.com
www.twitter.com/garotasurbanas1

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