quarta-feira, 5 de junho de 2013

#Desafio: Magrinha em 2013 - Dieta Dukan (Fase de cruzeiro 2º semana)


Planeje sua dieta!





Bom dia Meninas! Vamos as novidades da dieta! Fiz tudo direitinho, como diz o ditado: "dieta planejada evita jacada", sim levo tudo na minha mochila (as vezes me sinto uma tartaruga..rs) e assim tudo segue muito tranquilo, essa semana tive direito a mousse dukaniano, e hoje vou dar a receita desse docinho delicioso, bora conferir as novidades?


Essa segunda semana da fase de cruzeiro teve bastante variedade! Muito bom poder comer legumes e verduras, olha que eu já gostava, agora eu amooooooooooo. Espiem o cardápio.
Fotos retiradas do meu instagram @tamirisbockmann
Bom meninas a verdade é que essa semana o ponteiro não desceu muito, mas por um único motivo, estou no pré período menstrual, ou seja lá vem inchaço e retensão de liquido, o que é super natural; Então nem ligo para o ponteiro da balança que só desceu 1kg, porque eu sei que desceu mais.
Fotos retiradas do meu instagram @tamirisbockmann

Fui a academia todos os dias e comecei a fazer 40m, estava com disposição e depois virou hábito, agora faço todo dia 40m. Super tranquilo de fazer ainda mais porque faço no horário da malhação...rs
Fotos retiradas do meu instagram @tamirisbockmann
E hoje a receitinha que vou compartilhar com vocês é de um doce! Mousse de morango, vamos a receita!

Ingredientes:
> 1 caixa de gelatina de morango diet
> 1 pote de iogurte light
> 20 gotas de essência de morango
> 1 colher de leite em pó desnatado
foto retirada do instagram @tamirisbockmann
Modo de preparo:
Faça a gelatina com um copo e meio de água, ferva água toda em uma panela, acrescente a gelatina e misture até dissolver tudo. Bata o iogurte junto com o leite em pó desnatado na batedeira por uns 3 minutos, depois coloque a essência de morango.Ligue a batedeira e vá e despejando aos poucos ainda quente, bata por uns 5 minutos, coloque em uma vasilha, ou potinhos individuais e leve a geladeira. Pronto um docinho Dukan delicioso! ;)

#Desafio: Magrinha em 2013 - Dieta Dukan (Fase de ataque)
#Desafio: Magrinha em 2013 - Dieta Dukan (Fase de cruzeiro 1º semana)

Bom meninas é isso, continuo firme e forte! 
Semana que vem tem receitinha de pizza, não percam ;)

12 comentários:

Runnie Biju e Acessórios disse... [Reply to comment]

É tão difícil perder peso né! Eu estou sempre de dieta. Estou adorando o seu blog querida. Esta rolando um sorteio no meu, de dia dos namorados, se tiver um tempinho, venha participar. Beijãooo http://runniebiju.blogspot.com.br/

Juliana disse... [Reply to comment]

Vou fazer essa receita!!!

Nara disse... [Reply to comment]

Anotando a receitinha
adorei
beijuu

diadebrilho disse... [Reply to comment]

Vc tá indo bem, parabéns!! Vai chegar na sua meta rapidinho. Curti a receita!
bjs

Lulu on the Sky disse... [Reply to comment]

Tõ gostando de ver sua determinação.
Big Beijos
Lulu On The Sky

Viciadinha em Make disse... [Reply to comment]

Nossa que legal hein!
Parabéns :)

Vi Furrati disse... [Reply to comment]

Parece uma delícia o doce.
Parabéns pelos progressos!

oblogdafenixx.blogspot.com

Mari ♥ disse... [Reply to comment]

Huum parece uma delícia :D
Boa semana pra você

Baú de Tendência disse... [Reply to comment]

Olha e dificil, mas no final vale a pena .. manter o peso e mais dificil do que perder rsrs beijão

garotasurbanas disse... [Reply to comment]

adorei a receita, vou tentar fazer ehehe
Essa fase pré-mestrual é terrível né ;(
Mas isso ai, foco!! hehe
beijinhos, Rê
www.garotasurbanas.wordpress.com

Priscilla disse... [Reply to comment]

Tô gostando de ver e acompanhar sua dedicação! Isso aí!

Parabens!

bjs
www.blogdapriscilla.com

Natalia Barnabá disse... [Reply to comment]

E como tem que ser planejada, né? Ótimo post!
Beijos

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