quarta-feira, 12 de junho de 2013

#Desafio: Magrinha em 2013 - Dieta Dukan (Fase de cruzeiro 3º semana)


1º mês!





E lá se foi um mês desde que eu retomei o desafio! E tudo está indo tão bem que em um mês eu perdi aproximadamente 11kg! Continuo seguindo a dieta a risca, mesmo com os muitos pitacos que escuto, e quando eu digo muito, são muitos mesmo! Por isso ler o livro é importante, você fica completamente blindada! Então vem espiar os resultados!


Essa semana o cardápio foi delicinha, com direito até a cachorro quente...rs! espiem só:
Fotos retiradas do meu instagram @tamirisbockmann

Hoje a foto da balança é diferente, não vou comparar com a da semana passada e sim com a foto do começo do mês(sim meninas, procuro me pesar até com o mesmo sapato...rs). Quando eu trei a primeira foto eu já tinha perdido mais ou menos 2kg, então comecei a dieta com 110kg e agora estou com 98,5kg... \o/ bye bye 11kg!
Fotos retiradas do meu instagram @tamirisbockmann
E como prometido a receita da semana é de Pizza Dukan! Sim meninas até pizza tem para matar aquela vontade de comer uma pizza é só se jogar na receita! A eu vi essa receita no blog Garotas Urbanas! Fiz e ficou deliciosa, marido e sogra aprovaram!
Fotos retiradas do meu instagram @tamirisbockmann
Ingredientes
- 6 ovos
- 1 Colher de pasta de Alho e Cebola sem sal.
- Tomate
- Pimentão
- 200 gr de Mussarela Light
- 200 gr de Peito de Peru
- Orégano
- Sal à gosto

Modo de preparo
Junte em uma vasilha 3 ovos inteiros, 3 claras, 1 colher de pasta de alho e cebola sem sal, coloque sal à gosto. Bata os ingredientes, coloque em uma forma anti aderante para pizza e com a massa ainda crua, acrescente o peito de peru, depois a mussarela. Coloque o tomate e o pimentão picados em cima, coloque orégano. Salpique com queijo ralado( mussarela mesmo) e leve ao forno médio por 15m e está pronto!


A pizza fica uma delicia, super saudável e sem nada de carboidrato! Já fiz umas
duas vezes e adoro!Façam vocês vão gostar!

#Desafio: Magrinha em 2013 - Dieta Dukan (Fase de ataque)
#Desafio: Magrinha em 2013 - Dieta Dukan (Fase de cruzeiro 1º semana)
#Desafio: Magrinha em 2013 - Dieta Dukan (Fase de cruzeiro 2º semana)


15 comentários:

Juliana disse... [Reply to comment]

Eu li o livro essa semana, e adorei, tem receitas bem legais e praticas neh? Vasculhando os aplicativos para android, eu achei um da dieta dunkan, e outros tantos que ajudam a comer na hora certinha e beber água. Agora eu to fazendo a dieta dos pontos, mas fiquei com vontade de fazer a Dunkan, vamos ver neh? rs bjs

diadebrilho disse... [Reply to comment]

Uau já perdeu bastante. Tá seguindo certinho, a gnt precisa comer umas besteirinhas deliciosas pra motivar ainda mais a dieta. Vc vai chegar no seu peso ideal logo logo!
bjoka

Vi Furrati disse... [Reply to comment]

É tipo uma omelete de forno né? Parece uma delícia!

Parabéns pela conquista! Está tomando algum suplemento pra garantir que a restrição de alguns alimentos da dieta não gere falta de algum nutriente?

oblogdafenixx.blogspot.com

garotasurbanas disse... [Reply to comment]

EEE toda boba que fez e aprovou a receita ;) haha
Gente, que demais!! 11 kgs, PARABÉÉÉÉNS!!!!
beijinhos,Rê

Denise Martins disse... [Reply to comment]

Estou adorando acompanhar você nessa jornada... :) Parabéns pela força de vontade!

Beijos, Deni
vivendosemprada.blogspot.com.br

Adriana Alfaro disse... [Reply to comment]

ameeeei a dieta!
tá dando suuuper resultado!
amei a pizza de omelete!
Beijos!

Margareth Gervason disse... [Reply to comment]

Parabéns minha quelida, querer é poder.
Obrigada pela visita
Ótimo semana para vc!
Beijos Coloridos!♥♥♥

Marisa disse... [Reply to comment]

Nossa que legal!! Parabéns pela força de vontade!!
Hummm mas essa pizza está com uma cara tão boa!! rs
Força e foco aí heim!
Bjokas

Natalia Barnabá disse... [Reply to comment]

Nossa, adorei essa dieta!!!!!!!!!
Vou procurar mais sobre esse assunto...
Beijos

Priscila Lins disse... [Reply to comment]

Parabéns pelos kg perdidos \o/
A pizza tá com uma cara ótima!

Bjos =*

Batom nos Dentes disse... [Reply to comment]

1 mês 11 kg? Parabéns, de verdade! Prova de que é só querer :) E esse pizza .. sério. Me deu desejos agora, rs.

Beijos, Maria Luiza

Lulu on the Sky disse... [Reply to comment]

Parabéns. Tô feliz por vc.
Venha participar do nossos sorteio
Big Beijos
Lulu On The Sky

Ideia Substancial disse... [Reply to comment]

Nossa parabéns pelos resultados, eu amei essa dieta, nunca vi tanta comida boa em dieta e gera resultados. Bjoooooo!

Aline Rivieri disse... [Reply to comment]

UAU, 11kg...parabéns!!!! Já é gatona, tá ficando mais ainda!!!! Parabéns pelos resultados!!

beijão

Edna Rocha disse... [Reply to comment]

Estou tentando fazer esta dieta mas nao consigo efetuar a compra no site.
Vc pode me ajudar me falando como vc fez?

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